YOGA

 

PRESQU’ÎLE DE LÈGE CAP FERRET
 BORDEAUX
VISIO

L'art de l'alignement

💫 Une expérience de plus de 10 ans pour un Yoga qui vous transforme.
Avec plus de 14 ans de pratique personnelle et 10 ans d'enseignement, je vous invite à un voyage intérieur à travers le Yoga.
Formée en Inde, en Ashtanga et Hatha Yoga, j'ai approfondi mes connaissances en Yoga Iyengar en France auprès de Daniele Navello.
Mon approche unique allie tradition et innovation, pour vous offrir une pratique respectueuse de votre corps.
Infirmière de profession, j'accorde une importance cruciale à l'alignement et à la correction des postures, tout en tenant compte de votre anatomie.
Ayant traversé l'expérience de deux cancers du sein et traversant toujours les affres de l'endométriose je suis en mesure de vous accompagner plus spécifiquement dans ces domaines.
Je vous aide à renouer avec votre corps en douceur et avec bienveillance.

💫 Une approche sur-mesure, centrée sur la respiration.
Dans chacun de mes cours, chaque mouvement est guidé avec attention, pour vous permettre de déposer de la conscience dans chaque partie de votre corps.
La respiration devient votre guide, vous menant vers une meilleure maîtrise de votre pratique.
Que vous recherchiez une détente profonde ou une pratique plus dynamique, mes séances s'adaptent à vos besoins et à votre niveau, des débutants aux plus expérimentés.

💫 Rejoignez-moi pour un moment rien qu'à vous, un moment pour vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, et à vous-même.

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💫 Séance individuelle de Yoga à domicile ou sur la plage, 1h, 100 €

Forfait 3 séances 250 

Contactez-moi pour les séances de groupe.

💫 Séance de relaxation avec visualisation d’objectif.

Détendez-vous en 30 min, chez vous. Aucun engagement physique, vous restez allongé,  50€.

💫 Matériel disponible sur demande : tapis, briques, sangles, bolsters.

Toute séance annulée 2 jours avant est due.

Stages et Accompagnements

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 Vous êtes bien comme vous êtes.
 

Ce que je peux vous partager ?

Ma connaissance des postures, des techniques de respiration, relaxation et méditation.

Mes recherches et mon expérience personnelle relative à l’endométriose, au cancer du sein et ses traitements, alimentation et vie quotidienne.

Stages à personnaliser ensemble.

Accompagnements en réel ou visio.

CAROLINE R.

"J'ai rencontré Shirley par le bouche à oreille. Je venais d'apprendre que j'avais un cancer, j'avais besoin de préparer mon corps et mon esprit. Depuis 4 ans je ne la quitte plus. Associer séances de Yoga et Relaxation est le "match" parfait pour toutes les personnes qui ont besoin d'un regain d'énergie.
Ce que j'adore ? Sa méthode est unique, maîtrisée et adaptée et au delà de son professionnalisme, Shirley est une belle personne."

CLEMENTINE B.

"Super cours de Yoga. Il est difficile de décrire les cours de Shirley, qui mélange les genres. Parfois techniques et parfois plus yin, ses cours sont au top.
Elle corrige nos postures avec précision.
On sort d'une séance apaisé, relié et pleinement dans son corps."

PATRICK M.

"Un enrichissement pour ceux qui ont le bonheur de rencontrer Shirley, de partager et participer à un cours ou un stage. Ces enseignements ont donné un tournant positif à ma vie, m'ont permis d'évacuer un vécu très négatif.
Mes plus vifs remerciements et amitiés. Namaste."