YOGA
Cap-Ferret
Bordeaux
Visio
un yoga qui s'adapte à vous, et non l'inverse
Je suis professeure de yoga depuis 11 ans, et ce qui m’anime, c’est de proposer des séances fluides, accessibles et profondément ancrées, adaptées à chaque individu.
Mon approche du yoga est simple : pas de dogme, pas de performance, juste un espace pour respirer, bouger et se reconnecter à soi.
Grâce à mon expérience en anatomie et en accompagnement, mes cours sont conçus pour s’adapter aux corps et aux besoins de chacun, dans la douceur et la précision.
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un cours de groupe
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pourquoi pratiquer avec moi ?
Une approche bienveillante et joyeuse – Chaque séance est un espace où l’on se sent accueilli tel que l’on est.
Un enseignement précis et adapté – Grâce à ma formation d’infirmière, j’ai une connaissance approfondie du corps humain et des ajustements nécessaires pour éviter les blessures.
Un yoga accessible – Peu importe votre niveau ou votre souplesse, nous travaillons ensemble pour que la pratique soit fluide et bénéfique pour vous.
Une expérience unique à chaque séance – Parce que le yoga, c’est avant tout un moment pour soi, en connexion avec son corps et ses sensations.
séance individuelle ou en groupe
cours de Yoga au Cap Ferret et à Bordeaux en présentiel
yoga chez vous ou en pleine nature, forêt, océan, plage, selon la saison et conditions météo
yoga en ligne, en visio, où que vous soyez, selon les disponibilités
séance individuelle, 100€ / heure, entièrement adaptée à vos besoins
séance personnalisée, un enseignement ajusté à votre niveau, vos contraintes physiques et votre énergie du moment
cours collectif sur demande, idéal pour partager un moment de pratique en petit comité ou bien un cours tous niveaux destiné à un plus grand nombre de personnes
le Yoga, un Art de Vivre, mon engagement
C’est une intuition qui m’a amenée à pousser les portes d’une salle de Yoga pour la première fois en 2009. J’étais infirmière en psychiatrie, et en burn-out ! Bien m’en a pris, ce fut une révélation, un cours « Iyengar ».
Le yoga Iyengar est une approche du Hatha Yoga qui met l’accent sur l’alignement du corps dans chaque posture. Grâce à l’utilisation de supports comme des briques, des sangles ou des couvertures, il permet d’adapter les postures à chaque personne, quelle que soit sa condition physique. L’idée n’est pas d’enchaîner rapidement les mouvements, mais plutôt de tenir les postures avec précision et stabilité, en prenant le temps d’ajuster le corps et le souffle. C’est un yoga qui développe la force, la souplesse et la conscience corporelle, tout en offrant un travail profond sur la concentration et l’ancrage.
En 2011, un premier cancer et ses traitements ont quelque peu bouleversé ma pratique.
J’ai fait la rencontre d’un psychanalyste, anthropologue et enseignant de yoga. Il m’a guidée tout le long de ce long parcours de soin avec des postures mais essentiellement des textes. De la philosophie à la psychanalyse, en passant par les textes sacrés de toutes religions, j’ai nourri ma soif de questionnements existentiels que soulevait cette épreuve.
Ma forme retrouvée c’est en Inde que je suis devenue professeur de Yoga. J’y ai suivi une formation d’Ashtanga que j’ai vite quittée après de nombreuses blessures. Une pratique qui a plus développé mon côté compétitif que pacifiste envers moi-même. Après avoir longtemps cherché en Inde, j’ai rencontré deux professeurs qui m’ont profondément guidée. Hatha Yoga et « Iyengar style ». Je précise « Iyengar Style » car il existe des batailles de chapelle assez intransigeantes dans le monde du Yoga 😏.
De retour en France, un deuxième cancer et de lourdes chirurgies ont, une fois encore, transformé ma manière d'explorer le yoga.
De retour en France, un deuxième cancer et de lourdes chirurgies ont, une fois encore, transformé ma pratique. J’ai définitivement envisagé le yoga comme un espace d’adaptation et de résilience. Puis c’est auprès de Daniele Navello, prof Iyengar Certifié et labellisé (😉) que j’ai consciencieusement repris ma pratique physique. Pendant quelques années je me suis rendue presque chaque jour à ses cours. Grâce à son enseignement j’ai appris à me soigner de mes effets secondaires de traitements et chirurgies. Parallèlement j’ai créé une association pour partager mon expérience et enseigner le Yoga aux personnes atteintes du cancer. Aujourd’hui le Yoga que je transmets est la somme de toutes ces formations et expériences de vie.
Je n’enseigne pas le Yoga pour performer dans des postures incongrues, ni pour vous proposer un show de mes compétences physiques ou vestimentaires … Je ne me déguise pas, je ne vous proposerai pas de musique non plus dans la mesure où le but de la pratique est se délaisser de tout et accepter ce qui est … pourquoi en rajouter ?
Je suis convaincue que le message dont nous avons tous besoin réside derrière notre respiration.
Le Yoga ne se décrit pas, il s’expérimente, il se ressent, il n’appartient qu’à vous. Je ne peux que vous guider.
L’objectif est de s’abandonner à ce que nous sommes vraiment, au-delà des conditionnements et de l’image que l’on construit de nous-mêmes. L’objectif est la libération du soi, la pure liberté.
Alors, loin de moi l’idée de vous influencer ! Pas de poncifs, je vous transmets mon expérience d’humaine, curieuse de la vie.
Rien de plus et rien de moins.
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